手臂减肥最有效方法 坐在椅子上也能甩掉蝴蝶袖

    夏季的到来，无疑给爱美的女生们带来了些困惑。特别是那些体形偏胖，或者局部肥胖的MM，尤其担心缺陷的身材露出来。恼人的“蝴蝶袖”很煞风景，但却总是缠着不放怎么办？家庭健康网小编给你推荐4式OL最爱的瘦手臂小方法——手臂减肥最有效方法，只要坐在椅子上就能轻松甩掉“拜拜”肉。

    一、交叉合掌式

    1. 端坐，上身挺直，双手自然放置，深吸气;

    2.双臂向上伸直合掌，双臂内侧贴紧耳朵;

    3.呼气，手臂保持不动，身体向两侧下压伸展。

    Tips：身体向两侧伸展时注意肩部不要前倾。

    向侧伸展时，注意腰部收紧哦，在舒畅了腰侧同时强化了曲线，让腰身更加美丽动人。