轻松打造傲人“深沟”的居家美胸操

      步骤4、吸气手臂伸直。回到步骤2，重复做10次。

      紧实胸

      步骤1、手掌贴地，双手间距于肩同宽，双膝着地。　

      步骤2、身体向下压，手肘弯曲，感觉胸肌用力，再回到步骤1，约做10次。