轻松打造傲人“深沟”的居家美胸操

      每个女生都希望自己有一个丰满挺拔的胸部，但有些人先天胸部就比较小，那如何丰胸美胸呢？没事，快来看看以下的4个美胸操，帮你解决胸部太小怎么办和外扩、副乳等胸部问题，让你拥有丰满挺拔的傲人双峰！

      防外扩

      步骤.1

      平躺垫上、双脚屈膝约呈90度，双手各持一宝特瓶放在胸口。

      步骤.2

      双手持宝特瓶往天花板方向举高，注意两手保持平行、肩膀保持下压不要离地。

      步骤.3

      双手持宝特瓶往两侧打开，直到手臂轻触地面，回到步骤2，重复步骤2、3共做30次，建议每天都做。