快速减肚子的五种运动 实现你的“妖精”梦

    越来越多的都市女性发现，由于长时间久坐少运动，导致脂肪全部堆积在腹部，既难看又难受。为了实现“腰精”梦，于是开启了节食减肥的计划。不吃东西就能瘦肚子吗？别傻了，局部减肥节食不能帮你忙。下面这五个减肥运动，才是“拯救”腰腹、让你成为小腰精的大功臣。

 

    转呼啦圈

    推荐指数：★★★★

    转呼啦圈之所以能减肚子，是因为在转动呼啦圈的过程中，我们需要充分运动腰腹部的力量，不仅能够减少肚子上的赘肉，同时还能美化腰部线条。但是有一点要注意，要选择重量适中的呼啦圈，太重的话会给身体造成负担，太轻的话转起来其实也很费劲，而且效果不佳。