8个日常减肚子最有效的方法 告别“小腹婆”

    整天都坐在office里面的OL女生，你可知道，在你一边敲打着键盘，一边享受空调的同时，也在“享受”荣升为“小腹婆”的宝座呢？眼看着平坦的小腹慢慢的变大，眼看着美丽的裙妆只能和自己擦肩而过，那种痛苦的心情不用我多说，你明白的。如何减掉小肚腩，美一下小编这里为大家推荐8个减肚子最有效的方法，有效收缩你的腹部脂肪，消灭小肚子。

   1 、少吃肥肉

    如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。

    2、多喝水，少喝碳酸饮料

    起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

    正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。