如何减掉腹部赘肉 秀出性感小蛮腰

　　肚子越来越大是很多MM都有的困扰，腹部的赘肉变多，导致腰变粗，让整个人看起来也就更胖了。此时的你，一定特别着急着想瘦身吧！别着急，美一下小编这里就与你分享八个减肚子的最有效方法，让你快速收腹，告别水桶腰，轻松变身性感小腰精哦！

　　收腹秘方1：腹部按摩

　　按摩能够减肥？基本上，腹部按摩减肥是有效的，可以促进排便，但不是胡乱按摩，而是要依照营养学家所说的，要沿肠道蠕动的方向顺时针按摩一圈，每次十圈，并加强肚脐左下角，右上角和左下角三个角落点，因为这些地方是大肠弯曲的位置。每天睡前做腹部按摩十次，能够帮助排便，达到收腹效果。

 

　　收腹秘方2：喝蜂蜜水，帮助排便

　　在众多减肥方法中，你可能不知道蜂蜜减肥法。蜂蜜，含有丰富的果糖，果糖本身具有很好的润肠通便的功效。只要每天摄入50克的果糖，并喝足量的水——1000毫升，能够让人体保持充足的水份，就能够帮助排便，那么脂肪就不会在腹部积累，便能达到收腹的效果。一般建议用950cc的水调和50cc的蜂蜜，每天坚持食用，效果奇佳。