骑单车减肥效果好吗 女生适不适合骑单车减肥

大家都知道，骑单车是一个很好的减肥的项目，不但会让你的的体重降下来还会让你的腿部线条变得很好看，周末闲来无事，就和二三好友一起约出来骑骑车，看看风景，是一个多么惬意的事情啊，那么，女生适不适合骑单车减肥呢？女生适合什么样的运动减肥呢？今天小编就给大家解答一下，快来看看吧~

骑单车减肥效果好吗

骑单车可以减肥，但女生不太适合这种运动方式。

骑单车并不是人人皆可行的运动方式，因为户外骑自行车有很多不可控制的因素，山地啊、路面啊、速度啊等等，另外骑自行车时间一长会非常累，一般人会难以坚持，尤其是娇弱的MM们，所以个人不建议女生长时间骑自行车进行减肥。

骑单车减肥效果好吗

当然了，这种方式针对的是户外的运动方式。如果你真的非常想骑自行车减肥（主要减下肢），也可以选择室内的定点踩踏感单车进行锻炼。需要说明的是，不管哪一种港式都需要你坚持哦，如果三天打鱼两天晒网，任何一种方式都不会有效果。