懒人瘦身法 让你喝水也能瘦下来

每天喝至少2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午后、晚餐前、晚餐后各一杯，且宜慢慢饮入为佳。喝水可以清洗肠道，促进肠胃消化，多喝水还会补充肌肤内的水分，使肌肤容光焕发。

盐疗用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5~8分钟，再浸入38℃温水中20分钟，这个方法就比较适合家里面有浴缸的妹子了。盐可以消毒杀菌，颗粒状也有一定的去角质作用，值得一试哟。

懒人瘦身法

有氧骑车法:以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。这个可以周末的时候，约上二三好友一起完成，大家一起骑骑车，郊郊游还能顺便沟通沟通感情，是多么惬意的一件事啊。

懒人瘦身法

其实减肥这个东西真的很简单的，只要自己坚持锻炼，做一些很简单的运动，不要暴饮暴食，吃一些健康的食物，保持良好的生活习惯，真的很容易就瘦下来了。懒人瘦身法教给大家，妹子们加油吧，让我们一起瘦下来。