减肚子赘肉简单方法 轻轻松松就瘦成A4腰
发布日期：2017-07-07 22:03:21
坚持做仰卧起坐
腰腹运动可以帮助内脏蠕动，排除胀气和废物，并且强健腹部肌肉，一来能托住内脏不往下掉，二来能抑制腹部脂肪堆积。就视觉效果来看，有肌肉线条的腰即使还不够细，也比软绵绵的大腹便便好看，不是吗?
减肚子赘肉简单方法
提膝瘦肚子
坐姿，膝盖弯曲，双脚平放在地面。收紧腹部，身体微微向后倾，抬起左脚，离地几厘米，保持身体平衡，将膝盖拉向胸部，保持上身弯曲。拉到最大限度后，让左脚恢复开始姿势。然后换腿重复动作。双腿交替重复练习多次。
专家建议，这套动作练习完后，冲个澡，然后涂抹适量波颜婷，能够达到更好的瘦肚子的目的。这个方法小编亲测有效哦。
减肚子赘肉简单方法
