晚饭只吃西瓜可以减肥吗 吃西瓜有什么注意事项

吃西瓜的注意事项

1、少吃冰镇西瓜

冰西瓜对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤。如果真的很想吃冰西瓜，那选温度大约是8-10℃的，且每次吃的量不要超过500克。

2、量要有所控制

西瓜虽然低热量，但一旦吃多了，就会摄入过多的糖分，产生多余的热量，是没有方法瘦身的。如果亲觉得那一点西瓜满足不了你的胃，建议你可以把西瓜皮去掉，取出白色部分做个凉拌。这也是有益瘦身的零糖份尤物哦。

晚饭只吃西瓜可以减肥吗

3、感冒初期不要吃西瓜

无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，中医认为，在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。

不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

4、肾功能不好者不能多吃。

西瓜94%是水分，短时间内摄入大量水分，对于肾功能不健全的人，水分无法及时排除，会导致体内水分潴留。严重者甚至会导致血容量急剧增多，引起心力衰竭。所以知道自己有肾脏相关疾病的患者，要避免过食西瓜。