过度素食减肥对身体的危害 只吃素减肥的不良效果

吃素减肥的危害

低血糖

长期主食摄入不足，会导致血糖含量降低，产生头晕，心慌，脑功能障碍，严重会出现低血糖性昏迷。

影响生育

长期主食摄入不足，机体能量不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素分泌减少，出现月经紊乱，甚至闭经，男性会出现发育迟缓，第二性征萎缩等等，进而影响生育。

吃素减肥的危害

不宜采取素食减肥的人群：

1.身体本身比较瘦弱、抵抗力差的人。

2.所有生长发育期的孩子，正处于长身体的时期，会导致发育不良。

3.计划要BB的女性，若常吃素，可致雌激素水平降低而引发孕育障碍。

4.女性月经期间、月子期。

5.更年期妇女，会加重“更年期综合征”。

吃素可能在一个短期内可以给你想要的减肥效果，但长期的过度素食对人体的伤害可能就不小啦！