帮助减肥的四大辅助绝招 减肥技巧不在多在有效

导致你肥胖的日常要素

1.光、餐具影响食欲

在昏暗的灯光下，容易让人放松，因此不知不觉下会吃得比正常多，所以最好选择于灯光明亮的餐厅用膳。另外，黄色碗盘都会令人食欲大增，因为黄色会刺激食欲，不妨试试蓝色、紫色的碗盘，可以减少食量。

2.边看电视边吃，食量大增

美国疾病控制中心的医生指出：“想避免吃太多，最好方法就是把电视关掉，不要边吃边看，特别是有孩子的家庭。”而看电视的时候，总会令人产生不必要的食欲，不知不觉就会吃下不少垃圾食品。

日常的几个小方面改变成自己的习惯动作，减肥效果自然不会差哦。