减肥误区让你徒劳无功 减肥心切也要方法正确

过多食用纤维类食物

尽管吃纤维类食物能加快胃肠蠕动，但是你不能一味只吃纤维类食物，因为过多摄入会让你感觉胃胀或不舒服。

睡眠不足

锻炼固然重要，但充足的睡眠也是必不可少的。熬夜到很晚还指望第二天五点半起来精神饱满的晨练是不现实的。在闹钟响之前你至少得睡够七八个小时才行。睡眠时间是人体内部废弃物质代谢的时间，从另一方面说也是一个减肥的黄金时间。

这些关于减肥时的小误区一定要牢记，如果你已经养成了其中的一些坏习惯，那就从现在开始改掉吧。记住减肥也是心急吃不了热豆腐的事啊。