喝啤酒不发胖小妙招 撒汗加啤酒才是夏天标配

二、怎样喝啤酒瘦身

啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。啤酒酵母粉是从啤酒酿造过程中提取出来的，其中所含的优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收。

所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。

1.喝后不吃东西

喝啤酒本身啤酒会为身体提供热量，喝完之后如果吃东西会导致热量摄入过量而发胖，所以想用喝啤酒减肥，喝完后要避免进食其他食物。

2.喝啤酒减肥不要超过500毫升

就算是要喝啤酒减肥也不能过量喝，一般一天建议不要超过500毫升，以免大量酒精摄入使人出现酒精肝、酒精中毒等等健康问题。

只要在和啤酒时稍稍注意，就可以避免令人难堪的啤酒肚，还可以边喝边瘦。赶快记到小本子上吧！