最美味的减肥方法“吃法” 减肥饮食没那么严

像淑女那样吃东西

想想淑女们都是怎么吃东西的。

餐前先喝一点汤；用小份的盘子盛食物，细嚼慢咽，慢慢享受每一口食物；即使是最美味的食物也不多吃，浅尝即止；绝不碰餐桌上的剩菜，也不会毫无形象的坐在电视机前大嚼零食，这些都不只是淑女的象征，它更是控制自己饮食的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣，也可以让你有饱的感觉。