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健康减肥护肤两不误,早就应该这样做了

发布日期:2016-03-28 22:32:46

能不能减肥、护发两全其美

首先饮食推荐香蕉和豆浆。他们都是公认的健康减肥食品,而且,他们对护发都有着重要的作用。

健康减肥护肤两不误,早就应该这样做了

豆浆减肥原理

豆浆属于高纤维食物,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出;豆类富含植物性蛋白,有效吸收能令脂肪燃烧的速度加快,让你的减肥之路事半功倍。

豆浆还含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,还可抑制人体脂质和糖类的吸收,使皮下脂肪不易堆积。

豆浆护发原理

豆浆中的天然雌激素可以降低雄性脱发的进程,减缓雄性激素引起的脱发,雌激素有生发的作用。豆浆的控油效果也可以让你头皮油脂分泌减少,脱发程度降低。

健康减肥护肤两不误,早就应该这样做了

香蕉减肥原理

甜甜的香蕉经常被误以为是高卡路里食物。其实,每根香蕉所含的卡路里大约只有80,非常的少(大约等同于半碗米饭)。作为低卡食物而又有饱腹感的香蕉,还能帮助体内毒素的排出,助于消化和减肥。

香蕉护发原理

香蕉富含蛋白质,钙,铁,镁等对头发有益的营养元素,对护发有极大帮助。每天进食两根香蕉,既起到减肥消食的作用,又能轻松完美护发。

能够达到目的的吃,才最意义的。如果不满足与饮食减肥和护发,还可以参与有氧运动。

运动减肥这个不需分辨。运动激活身体器官的活性,新陈代谢加快,吸收更多的营养,对头发起到帮助。头发是身体组织的一部分,身体健康,头发也就健康。当你的头发出现明显异常的时候,也要注意身体健康状况的变化喔!

告诉你身边正在减肥的朋友吧!

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