清晨醒来照着做，不瘦还真是不可能的事情！

5、早餐应富含蛋白质

早餐对人体健康十分重要，它为一整天提供能量。因此早餐应食用富含蛋白质的食物，同时别忘了喝些果汁或汤品。

6、为自己带午餐

若想减掉多余的脂肪，那就起早点为自己和心爱的准备个爱心便当吧！