好身材怎么练就的？管住嘴、迈开腿是关键

当没有动力的时候，想想之前跑完每段路程后的喜悦及轻松心情，你的犹豫就会烟消云散，开始只往前跑。比起后悔，我更喜欢第二天的酸痛。

锻炼是为了在别人面前脱衣服时不再感到羞愧。

不只为了衣服、不只为了美食、不只为了爱情，人生只一次，我们不要受肥胖的困扰，不管减去赘肉给身体带来多少好处，单单是外形上的变化，就会让你释放太多太多。悦动精彩生活，用好身材迎接每一天，多么美好的一种生活态度啊！