肥胖问题不可怕，可怕的是你竟然不知道可以这样减肥

肥胖的问题大多数来源于那张控制不住的小嘴，吃货的世界胖子越来越多。很多菇凉们都想要减肥，但却没有时间（懒惰才是本性）去运动。这里小编给大家推荐的是晚间西红柿减肥法。

西红柿可以说是非常好的减肥食品，曾被评价为最有营养的食物。而晚间西红柿减肥法也是风靡日本的一种高效减肥方法，它并不需要你刻意的去节食就可以月瘦4-10斤。

丰富的食物纤维

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。

含有茄红素

西红柿中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。