当众出丑怎么办 害怕出丑的心理及如何化解尴尬

如何巧妙化解出丑后的尴尬

1.稳定情绪

心慌让人觉得懦弱且更容易出错，而在人际互动中，你的镇定会让看到你出丑的人也觉得此事不严重。就算是出丑之后，也需要你在最短的时间内调节自己的心态，大家应该都有所感受，越是在慌乱的心情下，事情会越来越遭。

2.走为上策

主角已经不在了，观众们自然会散场。这里的走并不是让你甩手耍脾气离开，而是可以用一定的借口或者找个空档，离开这个空间，这也是对自己的一种调节。同时，当你看不见那些目睹你出丑的人的时候，你的尴尬情绪就会慢慢开始消散。

3.拉近角色距离

一个淑女跌了一跤，其中既包含安静淑女的社会角色，又包含遭受意外的自然人角色。这时可以把两个角色拉近，比如提醒自己“什么人都会跌跤，但我起来的姿势还比较淑女”。

4.用幽默来化解

弗洛伊德说：“最幽默的人，是最能适应的人。”摔倒后爬起来问问别人“我屁股成两瓣了吗”，这可能让你的印象分扭亏为盈。所谓幽默，有时候被称作为自嘲，这会让旁人觉得你是一个开朗没什么心眼的人，别人自然不会把你的出丑当做一次真正的“丑”，反而会认为你是一个很容易交往的人。

每个人都会有不防备的出丑时刻，最重要的是及时的调整自己，并作出和当下情况相适应的来调节吧！