断联多久男人开始慌了 断联多久表明没希望了

和男人断联的方法和步骤

第一步：屏蔽对方朋友圈、不让对方看你的朋友圈，或者直接删除他的微信、QQ。如果怕自己会有抑制不住想联系他的冲动，把电话号码也删除。

第二步：定一个提升自己的小目标，让自己变得更好。要树立“不管以后有他没他”我都会过得更好的心态。

第三步：当他主动与你联系的时候，态度要冷淡些。越容易原谅，以后越容易再发生矛盾。

第四步：当他多次主动联系你以后，态度稍微好转一些。开始着手和他讨论让你们闹矛盾、闹分手的问题，不管是女人、金钱还是他的性格问题，都开诚布公地和他说。

第五步：进行总结，根据他断联后的表现来考虑是否有和好的必要。如果有，那就复合，如果觉得没有，那就和他认真地说分手，好好地道别，让彼此心中不留遗憾。