女人遭到家暴该怎么保护自己 受到家暴的女人千万不要忍气吞声

如果身体受到伤害，要在第一时间去医院，并保留下验伤报告、医生诊断证明等，这些以后都可以作为存在家庭暴力的有利证据。手机拍照，如果在遭遇家庭暴力时，你能用手机将过程拍下来，也是一种证据来源。家里人也可以作证，例如老人或者孩子。经过努力，对方仍不改暴力恶习，离婚不失为一种理智的选择，这也是摆脱家庭暴力的一种方法。

3、自立自爱和自强

这永远是女人应对家庭暴力的最大法宝。遭受家庭暴力的女人很多都是不能自立自爱和自强的女人，她们在性格上存在着软弱，在行动上缺乏魄力，在精神上缺少自立。从而使得自己长期处于婚姻的弱势之中，男人一眼就把她看穿了，心里吃了定心丸，知道无论怎么样她都离不开自己，从而有恃无恐，大男人主义思想变得膨胀和病态。

4、具备一定的识别气象云图能力

家庭暴力的产生，除了有一部分原因是由于双方的性格不和或者是某方暴戾，其还有相当一部分是因为双方产生了矛盾之后，一方或双方都没能及时发现或加以化解。即，他们并没有具备一定的识别“气象云图”的能力。作为一对夫妻，一方应该明白另一方的最起码嗜好，情绪发展规律，知道他什么情况下可能会发脾气。

只有具备了这个能力，女人才能驭夫。至少可以从某种程度上有效预防家庭暴力的发生。夫妻在一起，哪个人都有脾气的，关键在于你得懂得他的脾气，他上来了你就让一下。我上来了，你就得忍一下，总不可能两个人都对着干吧？否则不打起来才怪呢！