小夜灯影响宝宝睡眠 最好让宝宝关灯睡觉

每当夜幕降临时，宝宝睡觉之前，妈妈们可能会在宝宝的房间里面开一个小夜灯，一来方便偶尔起夜观察一下宝宝的睡觉情况，二来宝宝上厕所的时候也能够看清路，所以很多妈妈们觉得小夜灯帮了自己不少忙，但是开着夜灯睡觉可能会影响宝宝的睡眠哦。

一、夜灯会影响宝宝睡眠吗

根据研究调查发现，婴儿大约在三个月大才会建立起正常的睡眠规律，以及正常规律的褪黑素生物钟，并且在大部分九到15周大的婴儿中，夜里开着微弱的夜灯和处在完全黑暗环境中的宝宝分泌的褪黑素水平也没有显著的区别，所以在这个阶段，妈妈们不必有太多的担忧。

那么对于那些年纪稍大一点的婴儿来说呢，其实现在关于准确的年龄阶段，相关的研究并不多，但是在一组成年人的研究调查数据中显示，灯光会显著的抑制褪黑素的分泌，减少睡眠时间，并且还有可能会降低睡眠质量，所以夜灯是会影响成年人睡眠的，因此推断小夜灯对稍大一点的婴儿可能也是会有影响的，会影响宝宝身体的发育。

二、夜灯会影响宝宝视力吗

美国有一项研究调查，调查了472名二道16岁的美国儿童，发现两岁之前在黑暗中睡觉的婴儿，后来只有10%的尽是那些开着夜灯睡觉的孩子，后来出现了40%的近视率，而开正常灯睡觉的小孩子，后来的近视率竟然高达55%。另一项研究调查显示，发现卧室使用荧光灯的小孩子视力问题多和散光有着密切的联系，而厨房中经常使用的白炽灯家庭的孩子更多没有近视，看来还是最简单的光源才是最好的。

三、夜灯会影响宝宝性早熟吗

人还听说晚上开着小夜灯睡觉，有可能会让宝宝性早熟，这是不是和褪黑素有着密切的联系。褪黑素可以抑制人们交感神经的兴奋性是人的心脏得到休息，并且还能够起到杀死癌细胞的作用，当人进入深度睡眠之后，褪黑素其实能够抑制腺垂体，促进性腺激素的释放，所以可以防止性早熟儿光照时间过长则有可能会导致褪黑素的减少，导致女孩儿体内的卵泡雌激素提前分泌从而就有可能会导致性早熟。