产后吃顿饭全身都会湿透 产后出虚汗怎么办

大家都知道准妈妈们在怀孕的期间因为体内积蓄了大量的水分，仅血液就比怀孕之前增加了约30%以上，在正常情况下，普通人的血液量应该是占体重的1/10，也就是4000ml到5000ml左右。但是怀孕期间的孕妇却可以增长到5000ml到6000ml左右，而在孕妇生完孩子之后，这些体液就变成了多余的东西必须通过汗液来排出体外如果不排除有可能会增加心脏的负担，这就是为什么有些产妇吃顿饭都会让全身湿透的原因，下面就给大家来简单介绍一下产后出虚汗应该怎么办?

第一，新妈妈体内的水分排泄主要有三个途径：

1，通过肾脏由尿排出;

2，通过肺的呼吸排除;

3，通过汗腺由皮肤表面的毛孔蒸发。这就是为什么产妇在生完孩子之后经常在日常生活中出现大汗淋漓的主要原因。

第二，警惕病理性出汗。

有很多新妈妈们的甲状腺机能非常的肾病血脂肪，碳水化合物，蛋白质代谢也比较旺盛，这就是为什么产妇容易出汗的原因之一，但是有些产妇容易出汗，也并非完全是正常现象，新妈妈们一定要在日常生活中注意区别病理出汗，病理性出汗一般表现为汗湿衣，气短，不想说话，以及嗜睡。睡醒之后不出汗，并且会出现口干舌燥的情况。

第二，产后多汗需要注意以下6点：

1.产后可用热水擦身。

在生产完的一个星期之后就可以进行淋浴，这个时候妈妈们一定要保持皮肤的清洁，但是必须提醒广大产妇的事，如果会阴伤口较大，并且撕裂伤比较严重，还有剖腹产刀口的话，就一定要等到伤口愈合之后在洗淋浴在此之前可以做擦浴。

2.勤换内衣、内裤和睡衣。

产妇一定要及时更换衣物并且要对衣物进行及时的清洗和晾晒已保持干燥舒适这样就可以在很大程度上避免细菌的滋生。除此之外建议这些贴身衣物都选用纯棉材质的比较舒服并且西汉还透气。

3. 勤开窗，保持室内空气流通。

保持室内空气的流通，但是产妇一定要避免吹过堂风，这样容易感冒受凉。

4. 室温应保持在24～26℃，和室外温差不超过5℃。

有些产妇在夏天生产，因为天气炎热，所以喜欢开空调，建议空调的温度不要太低，和室外的温差不能够超过5°，室温保持在24度到26度左右比较好。

5. 多休息，避免过于劳累。

6. 饮食均衡，多喝水，多吃蔬菜水果。

因为孕妇大量流汗，体内流失的钾离子比较多，多喝水，多吃水果可以保持体内电解质的平衡。