生了宝宝后得了产后抑郁症怎么办？产后抑郁症症状

很多妈妈，在生了宝宝心情不佳，非常低落，甚至默默哭泣，这时候你就要小心了，宝宝妈妈也许是得了产后抑郁症。产后抑郁症症状都有哪些呢？

产后抑郁症是指宝宝妈妈生了宝宝后出现的抑郁症状，是产褥期精神综合症中最常见的一种类型，如果宝宝妈妈情绪低落、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、急躁不安、也不太想照顾宝宝，非常的绝望，不断的否定自己，认为自己没有任何的存在价值，非常的自卑。

记忆力也会随之的退化，常常说话前言不搭后语，常觉得自己大脑空白，严重者还会出现自杀的想法，或者自残的行为，食欲也会非常不好，吃不下任何东西，只要一出现一点问题就会担心害怕，没有一点主见，失去事情的判断力。如果你产后出现这样的症状，就一定要注意了，一定要去治疗。

为什么会得产后抑郁症呢？孕妇从怀孕到分娩，体内的激素水平变化是非常大的，有专家认为，产后抑郁症的发作是因为雌激素与孕激素的变化。宝宝妈妈本人的健康对产生抑郁情绪的影响也是很大的。

生了宝宝后得了抑郁症怎么办呢？

一定要正确面对问题，如果宝宝妈妈得了产后抑郁症，一定要听从医生的话，要科学的进行治疗，在医生的指导下用药，不要轻视产后抑郁症的危害性。

宝宝妈妈在生完宝宝后得了产后抑郁症，一定要努力的让自己保持一颗好心情，耐心的等待，等待体内的激素平衡，就一定会痊愈。

一定要好好的睡觉，好好的休息，要珍惜每一次睡眠，努力让自己睡着，宝宝妈妈要学着创造合适的睡眠时间，当宝宝安然入睡时，宝宝妈妈也要好好的睡。

多看一些轻松诙谐的电影或书籍，转移注意力。多去外面走动走动，保持一颗愉悦的心情。