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平时怎么做能排毒养颜 睡前做这些美容又瘦身

发布日期:2017-03-22 16:48:56

很多女性朋友面对痘痘、祛斑和肥胖等问题时,盲目的购买一些产品来解决这些问题。结果钱花了不说,还没起到什么效果。其实朋友们在遇到这种情况时,首先应该想到是不是身体出了什么问题,最近的生活是否规律、饮食是否健康?

我们平时吃的食物,甚至呼吸的空气都可能有毒素。体力的毒素聚集太多,身体就会向你发出信号。所以,我们应该学会简单的排毒方法。只有身体干净了,我们的脸才会干净,身材才会苗条。

1、睡前少喝水

在晚上21点后,一般人体的器官都进入了睡眠状态,此时喝的水多的话,让内脏又必须重新开始工作去消化运转,容易打乱身体生物钟,尤其是肾脏的负担变重,让浮肿加剧。因此睡前少喝点水,能维护身体的休息,保证睡醒后不会出现浮肿变胖的情况。

2、敲胆经

按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。

如何敲胆经?

平时怎么做能排毒养颜 睡前做这些美容又瘦身

平时怎么做能排毒养颜

胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。

3、拒绝宵夜

晚上吃夜宵后,会吸收过多能量,而体内过多的能量就会转成脂肪,引起肥胖。因此,在睡前尤其要管住嘴,在想吃宵夜的时候,转移自己的注意力,比如看看书、看看电视,喝一点点水,就可以避免变胖。拒绝了宵夜,身体就能全力消化转化晚餐,不积累多余脂肪,长期坚持就能让你更瘦。

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