额头上长痘痘是什么原因 应该怎么调理？

    额头上长痘的饮食调理方案

    1、均衡饮食：

    饮食要清淡，少吃辛辣刺激的食物。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白。还可以多吃些降肝火的蔬果，如红萝卜、荸荠、绿豆、苦瓜、枸杞等少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)。

    2、少吃盐：

    食盐过多会损伤容颜，同时增加血容量，加重心脏的负担。

    3、慢喝水：

    喝水讲究小口、不间断地慢饮。一次大量喝水，特别是运动后的大量饮水，会迅速增加血容量，使心脏负担加重。

    本文由家庭健康网（http://www.jtjkw.org/meirong/）小编编辑整理，请勿转载，如需转载，请注明文章来源路径