远离皮肤过敏的7个有效方法 打造肌肤抵御防线！

　　敏感性肌肤当遇到花粉或其他敏源时，总会出现红颗粒、瘙痒等症状，真是难看又难受。皮肤容易过敏怎么办？以其到处寻找治疗皮肤过敏最有效的方法，还不如提早预防。

　　在这里，家庭健康网小编分享7招有效远离皮肤过敏的好方法，教你打造肌肤抵御防线。

　　一：冷水洗面提高抵抗力

　　常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适应，可先用温水(20℃—30℃)，再逐渐降低水温，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用防敏洗面奶。洗澡和洗脸分开。洗澡水过烫，所以一定要分开来洗。

　　二：饮食均衡，多吃蔬果

　　在饮食上，要多食新鲜的水果(水果食品)、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜(蔬菜食品)，任何含维他命B的食物。饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。

　　三：了解护肤品和它们的用法

　　要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。洗脸不最好使用乳剂，或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度，适应肌肤。磨沙膏去角质剂等产品更应该敬而远之。采用简单的洁肤爽肤润肤程序。