你必须知道的身体小零件——肺的休息时间以及排毒方式
发布日期:2016-06-20 22:14:14
肺部排毒方法:
1、饮食:百合能够增强肺脏的抗毒能力
肺脏燥热状态时容易积累毒素。蘑菇、百合等有很好的养肺滋阴的功效,有利于肺脏抗击毒素,食用新鲜的食品效果会更好,否则百合中的汁液减少,防毒效果减弱。
2、穴位:弹拨腋下极泉穴
极泉穴是手少阴心经的第一要穴,它位于腋动脉搏动处,弹拨极泉穴,可以流通气血,保护肺部,宽胸理气的作用。固定食指、中指并使指尖轻轻上扣,一前一后地来回弹拨条索状物就可以了,弹拨力度应柔和。
3、动作:靠呼吸打通任督
功夫人常说打通任督二脉,今天就普及一下怎么打通,任督脉的端口在舌头上,任脉的端口在舌下。平时呼吸时,督脉和任脉同时断开,如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚,两脉就能接通,人体气息就能转化自由,加速肺部排出浊气。每天清晨进行10分钟这样的呼吸练习,两周即可出现明显效果。
4、生活方式:享受喜剧时光
导息是中医滋养肺部的方式,看喜剧片能获得与导息同样的养肺方法,大笑时你的呼吸能瞬间加快加深,让你不自觉地快速深呼吸,不仅能激活肺部细胞,还能加速肺部排毒,让你身体变轻快。