你必须知道的身体小零件——肺的休息时间以及排毒方式

肺部排毒方法：

1、饮食：百合能够增强肺脏的抗毒能力

肺脏燥热状态时容易积累毒素。蘑菇、百合等有很好的养肺滋阴的功效，有利于肺脏抗击毒素，食用新鲜的食品效果会更好，否则百合中的汁液减少，防毒效果减弱。

2、穴位：弹拨腋下极泉穴

极泉穴是手少阴心经的第一要穴，它位于腋动脉搏动处，弹拨极泉穴，可以流通气血，保护肺部，宽胸理气的作用。固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物就可以了，弹拨力度应柔和。

3、动作：靠呼吸打通任督

功夫人常说打通任督二脉，今天就普及一下怎么打通，任督脉的端口在舌头上，任脉的端口在舌下。平时呼吸时，督脉和任脉同时断开，如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚，两脉就能接通，人体气息就能转化自由，加速肺部排出浊气。每天清晨进行10分钟这样的呼吸练习，两周即可出现明显效果。

4、生活方式：享受喜剧时光

导息是中医滋养肺部的方式，看喜剧片能获得与导息同样的养肺方法，大笑时你的呼吸能瞬间加快加深，让你不自觉地快速深呼吸，不仅能激活肺部细胞，还能加速肺部排毒，让你身体变轻快。