补血养颜就喝粥,多款补血养颜粥让你面色红润有光泽
发布日期:2016-05-14 16:16:19
“面色红润有光泽”一般就是形容女性气色好的赞美,对于女性来说补血养气是非常重要的。那女性吃什么能保持红润光泽的好肤色呢?推荐多款女性补血养颜粥,拿走,不谢!
补血食谱一:黑糯米粥
材料:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克;红糖适量
做法:先将大枣洗净待用;然后将桂圆去皮待用;接着将黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状;最后加入适量的红糖即可。
功效:黑糯米粥味道香甜,是滋补强身美容的佳品,具有温肾健脾补血调经的作用。大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,而且含有多种微量元素;桂圆则具有养血安神,补心益脾的作用;黑糯米能补中益气。