想要内在美，不妨就从七大黄金食物开始吧！

女人为悦己者容，千古真理。外在的美是别人欣赏的，内在的健康舒适才能让自己更加精彩，想让自己内在最美不妨多从健康养生食疗开始，从以下黄金食物开始吧！

灵根→莲藕

莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜。

益智→桂圆

“南方桂圆北人参”，桂圆不同于荔枝的湿热，能入药，益气、养血安神，适宜产(病)后调补，能抑制子宫癌细胞。