制作一杯简单快捷的美容果汁，让美从一早开始

水果和蔬菜饮料

材料：苹果一百克（1/2个）、橘子一百克（1个）、洋白菜五十克、蜂蜜十五克、矿泉水两百毫升

制作方法：苹果洗后去皮，切成小块，橘子剥皮切割，洋白菜洗后切成大块。在搅拌机中依次放入水、橘子、苹果、洋白菜、蜂蜜，搅拌三十秒即可。

这种饮料对于碳水化合物和蛋白质的补充有着很好的效果。放着蛋的三明治和维生素丰富的“水果蔬菜饮料”相搭配真是一顿美味的早餐啊。