总说想美容就得补充维生素，补这补那还不如吃这个

3、香蕉百合银耳羹（这个很新鲜吧）

做法：白木耳洗净，泡软，撕成小朵。所有材料放入锅中加入2-3杯水炖煮约30分钟，再加入冰糖煮至糖溶化即可。

功效：具有养阴润肺、生津补虚的作用，还能提升免疫功能、调节神经系统。

4、银耳烩菜心（咸的哦，千万别下糖）

做法：干白木耳温水泡发后剪蒂，加高汤1杯、盐1/4茶匙，中火煮5分钟后捞起沥干。青江菜入沸水烫熟捞起铺盘。炒锅烧热以中火将高汤1杯、糖1/3茶匙、盐1/3茶匙煮开后，加入白木耳及淀粉勾芡拌匀盛盘，再撒上熟火腿丝即可。

功效：具养阴润肺，生津整肠的功效。