女性皮肤暗黄怎么调理 内外调理养出红润好气色

以前我们说的“黄脸婆”指的是，结了婚的女性一些顾着打扫家务照顾老公孩子，不再保养自己，渐渐地皮肤越来越暗黄，显得整个人充满了颓废之气。而现在的黄脸婆泛指懒于调理和保养自己的女人。

红润的好气色往往给人一种健康活泼的感觉，白里透红的肌肤比浓妆艳抹更来得美一些。一张再精致的脸，如果没有好气色，也会显得整个人黯然无光。女性朋友想要拥有红润好气色就得学会内外调理自己的皮肤，不再被人说是黄脸婆。

皮肤暗黄的原因

1、血液循环不良

肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

女性皮肤暗黄怎么调理

2、色素积聚

色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。

3、紫外线照射

紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

4、长期熬夜、睡眠不足

因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

皮肤暗黄怎么调理

1、内在调理

（1）喝水最养颜

研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。咖啡、茶、可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，当喝了这些饮料，咖啡因的摄入自然就高了。

咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。

注意：咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好，导致脸色差。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。