护肤知时节，知己知彼百战百胜青春永葆！

3.30--40岁的护肤要点：避免皮肤干涩以及光泽阑珊

（1）外用：运用抗皱、保湿效果的霜商品，养分性面膜也是保养所必需的。并且，保湿抗皱精华液能够坚持皮肤原有的弹性和水分，削减皱纹。所要着重的是运用眼霜能够协助削减眼袋和黑眼圈。

（2）内用：多弥补水、新鲜生果、蔬菜、含胶原蛋白的动物蛋白（比方：猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等）。多食用这些食物能够避免皮肤枯燥、鱼尾纹、肌肉松懈等。别的，天天确保8个小时的睡觉时刻也至关主要。