不老神童二林（林心如,林志颖）教你怎样吃出不老神颜

《小鱼儿与花无缺》第一次接触林志颖，英俊潇洒俏皮可爱；《还珠格格》的紫薇格格温柔善良美丽，就这样在童年里遇见了这两个偶像。后来的《情深深雨蒙蒙》和《放羊的星星》再度把男神女神推向大家的心中。知道有些妙龄少女开始蒙了，因为你不知道这些，因而我的神通广大暴露了我的年！龄！当我还是个孩子的时候，男神女神正直青春年华；但是我开始老了，男神女神仍然青春年华。上帝就是这么不公平，看着自己的容颜慢慢的超过偶像，无比的心酸。小编虽然奔三，不过也有一颗爱美的心呀。今天和大家分享几款可以抵抗衰老的食物

1.鱼肉：鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。鱼类是最佳蛋白质来源。小编家乡就是魅力渔乡，从小就喜欢吃鱼，而且吃鱼还不长胖。逢年过节做不能少的就是鱼。年底必须有鱼，因为年年有余（鱼）。

2.豆腐：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺类疾病，可经常食用豆类食品。

3.西红柿：西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。