女人是要喝豆浆好还是喝牛奶好?5个比较轻松决算胜负

豆浆是一个好东西，大豆对女人好，豆浆可是大豆的精华液，岂能对女人不更好？所以没事就要多喝豆浆。牛奶也好呀，每个月女人都会流失很多的钙等元素，多喝牛奶也好呀。那牛奶和豆浆究竟谁更好呀？要不大家一起比较，斟酌一下选择适合自己的吧！

喝牛奶的女人

1、经常喝牛奶的女人身材好。中国女人为什么身材总不及欧美女性前凸后翘有线条感？除了先天基因上的差异，不得不说与饮食习惯的差别也分不开。欧美人从小就饮用大量的牛奶。牛奶中优质的动物蛋白与脂肪正式塑造优美体型不可或缺的营养，对自己身材不满意的也可以使用紧实霜按摩胸部，能有效促进胸部的发育。

2、经常喝牛奶的女人不易缺钙，骨骼好。女性相对于男性来说缺钙的情况更为严重。由于女人天生的生理特征，每当经期和妊娠期都会出现大量钙质流失的现象。牛奶中不仅含有大量的钙质，而且牛奶中的钙最容易被身体吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，可以说喝牛奶是女人最好的补钙方式。

3、经常喝牛奶的女人头发有光泽，秀发更出众。牛奶中含有大量的维生素B2，它能促进皮肤的新陈代谢。多喝牛奶你会发现自己头发长的又快又漂亮哦，若是头发较为稀疏的可以在洗头的时候加入康达泰增长乌发素，有增长头发，强韧发质等功效。

4、经常喝牛奶的女人不易长痘痘。很多青春期的女孩被痘痘困扰，其实每天喝些牛奶可以很好的调节痘痘肤质。痘痘皮肤往往水油失衡，皮肤越干越出油，越出油越长痘痘。而牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽， 同时，在长痘的地方涂上滨趣芦荟凝胶，第二天就可以看到痘痘消下去了。

5、长喝牛奶的女人皮肤白嫩光滑不易长斑。牛奶富含维生素A，多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，还可减缓黑色素的沉积，脸上长斑是件夏天让人头疼的问题，平日里除了多喝牛奶，也别忘了用嫩白肌肤净涂抹脸蛋，可以去除脸上斑点，保持嫩白。