女生脾胃不好有哪些症状 女性脾胃不好怎么调理

在人体的五脏六腑中，肠胃是最为薄弱的。在现实生活中，有很多的女生都会出现肠胃不好的情况，当女生出现偶尔恶心、反胃等情况的时候，那就证明了肠胃功能非常的不好。对于现在的女性来说脾胃虚弱也是普遍的现象，中医有句话叫做“养生就要以脾胃为先”，那么女生脾胃不好有哪些症状呢？

女生脾胃不好的症状

1.胃痛

胃痛是脾胃不好最明显的一个特征了，当胃痛的时候建议大家不要用手来揉，而是一定要及时的吃药来缓解胃痛的情况。之后就需要改善个人饮食习惯了，因为你身体的不好，你的器官就会用这种方式也告知你。

2.没有精神没有食欲

当女生脾胃不好的时候就会感觉吃什么都不好吃，而且每天也是疲惫不堪的样子，其实这样的情况就是肠胃给你的警告。这个时候肠胃的动力不足，就会导致我们消化不良。肠胃不消化人就没有饥饿感，甚至有的时候就会有舌苔，所以吃什么都感觉不好吃。

3.拉肚子

有的女生其实在有的时候感觉没有吃什么特别的东西，但是肠胃好像就是受不了，导致拉肚子。其实这也是脾胃给我们的警告，所以建议在饮食和锻炼上面加强来缓解这个症状。

4.唇色不好

一般情况下，脾胃好的女生嘴唇是红润的，而且是有光泽的。但是脾胃不好的女生就会出现唇色发白，显得非常的干燥。容易裂口，口臭和牙龈肿痛等症状都是和脾胃消化能力不足有关系。

女性脾胃不好怎么调理

1.在日常生活中，女性们应该忌辛辣食物。因为过量的辛辣食物就会损伤脾胃，增加对脾胃的负担。因此少食辛辣的食物、冷饮以及带有刺激性的饮料酒水，就会减少对脾胃功能的透支。

2.从中医角度上来讲，因为脾经和胃经都始于足部，所以女生们在晚上的时候可以通过泡脚来温暖脾胃。有条件的就可以到外面的足底按摩店去疏通足部经络，这样就可以祛除身体的寒气，同时养护脾胃。

3.对于肠胃不好的女性们应该多吃一些富含膳食纤维的食物，比如黑米、薏米、玉米、五谷杂粮等，蔬菜和水果中也是富含丰富的纤维，都可以帮助肠胃的蠕动。