人体各部位的排毒方法 让身体畅通无阻全身轻松

工作一天后，脑袋晕晕的，皮肤状态也很差，浑身难受。晚上躺在床上，什么姿势有摆过了，就是找不到合适的睡姿，总之难受。要想具体说到底哪里不舒服，好像有说不出个所以然。这种情况就是身体里的毒素堆积过多造成的。

我们人体相当于一个很复杂的机器，只要有一个地方出现问题，整个机器就运转不灵活。由于我们呼吸的空气，吃的食物或多或少都带有些毒素，身体代谢不了时就会在身体各部位堆积。因此我们还需要借助其他的方法将身体毒素清除。只有毒素没了，身体才能畅通无阻全身轻松。

身体各部位排毒方法

1、皮肤排毒

皮肤中毒会出现过敏，湿疹，皮炎和痤疮等问题。皮肤的天然防御功能受损是造成毒素堆积的主要原因，皮肤排毒和保持健康的最好方法就是要保护好皮肤的屏障功能。可以多吃一些具有排毒功效的食物，如：绿豆、黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带等。

人体各部位的排毒方法

2、肺部排毒

肺脏有毒素堆积，会使人经常感冒、咳嗽、哮喘，气管敏感。肺是最容易积存毒素的器官之一。肺脏功能最强时间是早上7点到9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺功能最强时进行有氧运动，能增强肺部排出毒素的功能。肺部排毒喝些百合汤（别煮时间过久）有很好的养肺滋阴的功效。可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

3、肾脏排毒

面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加，则提示肾脏要排毒了。肾脏排毒最佳时间是早晨5点～7点，想排毒一定要充分饮水。水是最好的排毒载体，充足水分能促进肾脏的新陈代谢，将更多毒素排出体外。还要多吃黄瓜、冬瓜、西瓜、樱桃等蔬果以利于肾脏排毒。另外，山药、黑豆都是补肾食物，经常食用可增强肾脏排毒功能。