想知道怎样做才能保持年轻 不花钱的养生之道学起来

六、用脑子吃饭保健康

健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。万承奎教授说：“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。” 吃饭不要用嘴吃，要用脑子吃，怎么用呢？一定要记住“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”

要做到七个方面：

1、一定要吃好2顿饭

2、一定要睡好8个小时觉

3、每天坚持运动半个小时

想知道怎样做才能保持年轻

4、每天要笑30分钟，身心健康

5、很特殊的，每天一定要会大便

6、一定要跟爱人搞好关系

7、不吸烟，不酗酒，每天齐步走

小编的话：上文所说的养生之道，看着很简单，但恰恰是我们做不到的地方。正所谓有舍才有得，要想保持年轻总要舍弃一些欲望、贪恋。当你浑身充满正能量，能淡然看待以前会火冒三丈的问题时，你就会比别人年轻。