大姨妈推迟怎么办 怎么催月经简单方法

月经是女人如影随形的一个身份特殊的“朋友”，它来去的时间都一定规律，每次停留的时间也很有规律。女性朋友们对它是爱也难，恨也难。

要是大姨妈某个月没有准时来报道，推迟几天或者十几天，那心中自然是很慌乱的。那面对大姨妈推迟这样的情况，女性朋友该如何应对？怎样能催月经快点报道呢？

第一步：找到大姨妈推迟的原因

大姨妈推迟可能是怀孕导致的，也有可能是身体机能异常而导致的。所以在大姨妈的推迟的第一时间，应该使用验孕棒来排查是否因怀孕引起。如果验孕结果显示并未怀孕，那就可以百分之百肯定是身体健康因素导致。

第二步：利用简单方法催月经

1.中药调理

大姨妈推迟和自身的身体情况有很大关系，建议在第一时间找专业的中医进行诊断。医生会给患者进行把脉，再结合患者自身所说的症状来对症下药。中药而成分对身体伤害很小，但是见效比较慢，所以需要遵照医生的要求长期坚持服用。

2.饮食调理

一方面要少吃生冷、酸辣的食物，避免过度劳累。同时，自身存在气血亏虚、体质虚弱的女性要注意多吃一些补气血的食物，黑芝麻、黑豆、红枣、薏米等健康养生的食品坚持每天食用。

3.身体保暖

月经推迟的女性多数存在体寒、宫寒的因素，一到冬季就会手脚冰凉。平时一定要注意给身体保暖，春、秋季天气凉快的时候不要为了贪美而露大腿、露肚脐、露脚踝，冬季的时候秋裤、毛衣、羽绒服全套上身给身体保暖。

4.规律作息

每天晚上11点之前睡觉，保证充足的睡眠，让身体有充分的休息时间。特别是在月经快来的那几天熬夜，很容易导致内分泌失调，进而导致月经推迟。

5.精神乐观

现在女性因为工作、生活、感情等问题，使得精神上容易产生焦虑、紧张、悲伤等负面情绪。这些情绪乍一看只是一时的怒和哀，但在无形之中会调动内分泌影响，使得月经不调。