血压高最怕三种菜

血压高害怕三种菜

冠心病已是越来越普遍的病症了，据调查高血压病患的平均寿命仅有54年!因此日常一定要改进饮食、生活方式，平稳好自己血压，不必发展成三高了!血压高害怕三种菜千万别吃：咸菜、圆葱、香椿都会升高血压，此外还有茼蒿、姜片、辣椒也不宜多吃。

1、咸菜

辣白菜、腌咸菜、腊肉、香肠、咸鸭蛋、皮蛋、咸菜

各种这些，在设计的过程中都放进了很多的盐，也有许多辣椒，高血压病患是不宜摄取高盐份的，由于钠离子成分过高滞留在体内，造成血压快速地升高，不益于高血压病患的安全。

2、浓鸡汤

鸡汤是很营养食物，但高血压病患一定不要碰，特别是浓鸡汤，里边含有大量胆固醇、甘油三酯、蛋白等，喝了以后造成胆固醇滞留在体内，还不益于血糖稳定，长期大量喝会导致高血脂，也引起血夜起伏，而且嘌呤含量也高，痛风患者不能吃。

3、圆葱

圆葱、蒜头、香葱、姜片

，这类食物都属于辛辣刺激物，不适宜高血压病患吃，少许吃一点没有问题，但不能长期大量吃，容易引起血管收缩，造成心率加快、血压上升。也有辣椒，一样不能吃太多，辣椒素还会刺激造成血压上升。

此外血压高没法吃的菜有猪肝、蛋黄、蟹黄、高脂肪食物、乙醇，都不利于大家血管的健康，引起心血管疾病。总之冠心病七种食材一定不能碰，咸菜、鸡汤、圆葱就千万别吃多。