感冒了吃什么食物最好

感冒时饮食方面可以多吃蛋白质含量高的食物，以及新鲜蔬菜和水果等。

由于疾病的消耗和胃肠道功能减弱，建议多吃易消化的食物，富含维生素的食物，流质液体类的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如鸡肉、牛肉、鱼肉、红薯、蛋类、乳类、豆类等，多吃新鲜蔬菜和水果。还有香菇、酸奶等这类能够提高身体的抵抗力的食物。

注意清淡饮食，避免辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，以免加重肠胃负担，影响营养吸收。

同时，患者要注意多喝水，多休息，保证足够的睡眠，还要戒烟戒酒;待身体好转后，可加强锻炼，提高身体素质。