想拥有光泽闪亮顺畅头发，护理基础知识可不能忘

有些人可以不怎么花心思就能保持有光泽、柔顺的长直发，我们会相信这些都是取决于基因的。可不是所有人都这么幸运的，如果想要又长又闪亮顺畅的头发，我们需要给予头发更多的呵护的。今天小编介绍几个实操性比较强的头发护理基础知识，好好记哦！

头发护理的基本知识

1、剪刀是你的好帮手

定期修剪你的头发是非常重要的。受损的头发，尤其是尾部分叉的头发永远不会生长，因此确保你让你的头发保持正确的形状并定期修剪。

2、注意饮食

拥有一个平衡的饮食并保证每天8杯水。水分在头发生长的过程中至关重要。它也能帮助头发保持光泽。确保你每天能摄取足够的铁，钙，蛋白质，锌，硒，维他命B和其他营养精华。亚麻仁，其他坚果和种子混着绿叶蔬菜和绿茶都对头发生长帮助很大。

3、生活习惯的因素

抽烟，过度饮酒，肥胖以及其他生活习惯因素都会影响你的健康，对头发影响更大。这些会导致掉发。有规律的做身体锻炼并让你的思想放轻松。